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荣耀手环4怎么检测睡眠质量?

来源：Ghost系统之家浏览：时间：2022-09-21 08:16:30

荣耀手环4 可以精准识别睡眠状态，并提供科学的睡眠改善建议和个性化睡眠服务。该怎么查看自己的睡眠质量呢？下面我们就来看看详细的教程。

1、当荣耀手环 4 和运动健康App绑定配对后，在App的设备管理界面，开启 科学睡眠开关。然后你只需要带上手环美美地睡一觉~~

荣耀手环4怎么检测睡眠质量?

2、睡眠结束后，可以在运动健康App内睡眠详情页内查看睡眠质量和睡眠评分。睡眠评分：用于评估睡眠质量，根据睡眠结构中的多个参数综合计算得出，例如总睡眠时间、各个睡眠分期的比例都是睡眠得分的重要输入。

荣耀手环4怎么检测睡眠质量?

3、睡眠建议：基于整晚的睡眠结构和睡眠时的呼吸情况，分析与寻找不良睡眠习惯或心理、生理、环境因素对睡眠质量的影响，提供针对性的睡眠建议，帮助您及时进行调整，改善睡眠。

荣耀手环4怎么检测睡眠质量?

4、点击相应睡眠专项指标右侧的箭头，可以看到详细的专项指标分析。睡眠专项指标分析：包括夜间睡眠，深睡、浅睡、和快速眼动比例，深睡连续性、清醒次数和呼吸质量。每一项会根据专业指标范围进行判断，超出范围会有箭头提示，并且每一项点击进去可以看到详细分析。

荣耀手环4怎么检测睡眠质量?

以上就是荣耀手环4查看睡眠质量的教程，希望大家喜欢，请继续关注。

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