watchOS 7睡眠监测好用吗 watchOS 7全新功能详解

大家都知道，在去年的WWDC2019中，watchOS 6的出现可以说让Apple Watch实现了一次“脱胎换骨”般的升级，全新的AppStore为Apple Watch插上了想象的翅膀，开发者们也能基于此设计出更多针对Apple Watch特性的App，提升Apple Watch体验的同时，也在让我们的生活发生改变。

watchOS 7

今年的WWDC20，watchOS 7同样具备多项令人备受瞩目的新升级。“睡眠监测”功能的出现，让Apple Watch成为全天候的生活助理；颇为应景的“洗手监测”，在全民抗击疫情的当下，也象征这苹果用科技的方式贡献出了一份力量。

有了watchOS 7的加持，Apple Watch能否变得更加人性化？

你有多久没睡好觉了？

在很多消费者眼中，Apple Watch既是一个时尚单品，也是一个能让我们重视身体健康，进而改变生活方式的腕上伴侣。通过Apple Watch记录自己的运动过程，并通过iPhone浏览多项运动数据，已经成为很多Apple Watch用户的常态。而今年新发布的watchOS 7进一步加强了Apple Watch的监测功能。诸如睡眠监测、洗手监测等监测功能的出现，也让我们可以更好地通过Apple Watch来对个人健康进行管理。

睡眠监测

这其中最值得关注的当属“睡眠监测”。毕竟当我们扪心自问一下，或许很多人都没有睡过一个好觉。Apple Watch内置的传感器可以监测我们的睡眠质量，而且此前已有开发者推出支持睡眠监测功能的第三方App，这其中还包括荣获2018&2019年度最佳应用的“Autosleep”。那么，为何苹果官方直到今年才推出官方的睡眠监测功能？

个人认为，这或许代表苹果已经解决了Apple Watch在睡眠监测时的续航问题。目前最新款的Apple Watch Series 5拥有长达18个小时的续航时间，一整天使用下来，也能剩余30%左右的电量。我们只需在晚上洗澡以及白天洗漱前摘下手表充电，即可满足睡眠监测以及第二天正常使用所需的电量。

睡眠监测

当然，比起设立睡眠目标，建立睡眠习惯显得更加重要。因此苹果在watchOS 7中新增了Wind Down功能（助眠模式）。它可以帮助用户在睡前酝酿睡意，并打造个性化睡眠习惯。当我们设置好睡眠时间，iPhone可以自动启动助眠模式：开启勿扰，并通过快捷指令来播放冥想音乐，让我们迅速进入睡眠状态。而且，我们也能选择柔和的起床闹钟，或者使用基于Taptic Engine打造的触感闹钟，来恢复清醒状态。

我们也能通过watchOS 7来窥探新一代Apple Watch Series 6的特性。去年Apple Watch Series 5已经拥有长达18个小时的续航时间，那么支持睡眠监测的新手表或许会进一步提升续航能力。而且，苹果已经在iPhone、iPad等产品中运用更高效率的快充，全新的Apple Watch Series 6，或许在充电效率方面也会为我们带来新的惊喜。

比起“睡眠监测”功能，全新的“洗手监测”功能同样相当应景。在当下全民防疫的时间节点，“勤洗手”成为保护身体健康的良好方式之一。“洗手监测”功能，则代表苹果正在通过科技的方式，贡献出自己的一份力量。

洗手监测

对了，Apple Watch可能是第一款支持洗手监测的智能手表，不知道还有哪些厂商会跟进这项功能呢？（手动狗头）

对于Apple Watch来说，实现洗手监测功能并不复杂。通过机器学习，Apple Watch会检测到类似洗手的动作，随后手表会通过音频来确定流水声或者挤洗手液的声音来判定我们是否处于洗手状态。当手表检测到用户正在洗手时，它会贴心地给出洗手指导。通过观看表盘或者感知手腕上的震动，即可确保洗手时符合健康标准。而且最重要的是，想要简单地“糊弄一下”，手表会礼貌地提醒我们继续洗手，进而保证身体健康。

在日常洗手的过程中，我们也无须担心Apple Watch进水。早在几年前苹果就为Apple Watch提供了强大的抗水性能。即使液体进入手表内部，我们也能通过旋转数码表冠的方式排出手表中的液体。

Apple Watch应该是目前市面上最好的运动健康监控可穿戴设备。watchOS 7新增的两项监测功能，也让Apple Watch变得更为全面。现在Apple Watch不但可以在白天成为我们的腕上好伙伴，在夜间也能成为我们的睡眠伴侣。再搭配洗手监测功能，也让我们看到了苹果在健康领域所做出的努力。

更多的体能训练模式同样不能少

专注于健康不单单体现在多项新增监测功能，更体现在多项体能训练模式上。近几年苹果不断为Apple Watch新增体能训练模式，而在watchOS 7中，新增的“舞蹈”、“伸展” 等运动模式同样为运动者提供更多便利。通过传感器监测手部与腿部的运动信息，Apple Watch可以精准计算舞蹈过程中消耗的卡路里，而且运动前后的伸展运动，也能通过Apple Watch一一记录。

为了保证计量的精准性，搭载watchOS 7的Apple Watch通过传感器融合技术，将心率传感器、加速度计、陀螺仪的数据相结合，从而测量舞蹈中不同动作的卡路里消耗数据。而全新设计的健身记录App，则会提供更简约且完善的数据，方便我们在运动过后浏览自己的运动量。

全新表盘让Apple Watch更加个性

去年的watchOS 6通过App Store，让Apple Watch变得更加独立。今年，watchOS 7则通过更多新表盘，为Apple Watch增加了更多的可能性：内置测速仪的Chronograph Pro表盘可以测算速度，大大提升可用度；全新设计的X-Large表盘，也支持更多可自定义的空间；照片表盘更能通过彩色滤光片的设计，增添更多的乐趣。

多款新表盘

watchOS 7中的多款新表盘同样使手表个性化成为可能。watchOS 7为用户提供了更多可定制的空间，我们可以在一款表盘上使用一个应用程序的多个复杂功能，譬如冲浪爱好者可以在手表的不同模块中定制显示水温、水速等信息，让手表成为你的腕上最佳助手。

watchOS 7新表盘

我们总会在各种社交平台上看到他人分享的表盘，而全新的watchOS 7则让设计表盘变得更加轻松。只需一键分享，并通过iMessage或者电子邮件，即可将自己设计的表盘分享给他人。试想一下，设计出一个极具个性的表盘后，你是否想要将这个表盘与身边的好友分享呢？或许此前分享表盘还需要一段长长的表盘设计攻略，但现在只需要分享一个链接，即可让好友使用我们自己设计的表盘！

表盘分享

而且，苹果还贴心地设计了一个新功能，那就是当手表检测到表盘中出现我们尚未安装的App，它会提示我们先安装该App后再使用新表盘，这也避免了新表盘无法正常使用的尴尬局面。

更易用的Siri

“抬腕-对着手表说出自己想要做的事”已经成为当下Apple Watch用户的常规操作。Siri的出现，让我们只需动动嘴即可实现诸多复杂功能。在WWDC20上，Siri翻译功能收获了不少关注的目光，而它同样出现在最新的watchOS 7中。现在，我们可以通过Siri在Apple Watch上翻译多种语言，借助机器学习功能，Apple Watch可以第一时间将我们的话翻译完成。

Siri快捷指令

Siri能做的远不止这些，此前曾出现在iOS中的快捷指令同样出现在watchOS 7中。比如清晨到来，我们只需对着手表说出“早安”，即可控制家中的多个智能硬件。

写在最后

通过watchOS 7我们不难发现，“健康”依然是Apple Watch最为核心的内容。“睡眠监测”、“洗手监测”等功能的出现，让每一款Apple Watch都能成为手腕上的生活助理，在衣食住行等方面对我们进行监督，并通过数据的形式，让我们更好地管理个人健康。

Apple Watch要做的，就是成为我们的全天候生活伴侣，帮助我们成为更好的自己。watchOS 7的亮相，也让我更加期待即将在不久后发布的Apple Watch Series 6，或许更多元的监测功能以及持久的续航能力，将成为我更新这款手表的理由。

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